「風邪は治ったのに咳が続く」
- update更新日 : 2024年06月12日
folder未分類咳がなかなか止まらず困っている！
周りに迷惑をかけている！
今回は飲食からアプローチ出来る対処法をご紹介させて頂きます。
「ちなみに咳をした時のスピードはどれくらいだと思いますか？」
こたえは、時速300キロ！
ほぼ新幹線の速さです！
想像して下さい。咳を家庭、職場、人混みの中ですれば・・・・・・。
ご自身でも咳が長引けば、体力の消耗（1回の咳で2キロカロリー）。
気道の粘膜を傷つけたり。
肋骨などの骨折になる場合もあります。
良くない物
○香辛料
気道に刺激を与えます。特に唐辛子、わさび。
○ウーロン茶
意外かもしれませんが油分を流す作用があり、のどの油分を失って乾燥させます。
○冷たい物
気管を刺激して咳を誘発します。常温か少し温かい物が良いです。
良い物
○はちみつ
フラボノイドの作用により強い殺菌効果あり。
※1歳未満は禁―ボツリヌス中毒の危険があり。
○大根
特に汁が良い。消炎作用。のどの腫れにも良い。
○ねぎ
ビタミンA、B、Cを多く含み、のどの粘膜を強化。
におい成分の硫化アリルが血行促進、殺菌作用。
○レンコン
ビタミンCやタンニンに含まれる成分が、のどの腫れ咳を改善。
○番茶、紅茶
カテキンがのどを殺菌。炎症を鎮める。
○他
レモン、ショウガ（のどの痛みにも良い）
咳でお困りのあなたに少しでもお役に立てたら幸いと思います。
なるべく薬に頼らず自身の治癒力で治したいですね！
全てにありがとう！感謝！
吉田 茂一
